Trucos para Disfrutar de las Aguas Abiertas este Verano

Trucos para Disfrutar de las Aguas Abiertas este Verano

Índice de contenidos

Planifica

 Informate sobre  la climatología y la temperatura del agua donde vas a nadar.

Planifica el recorrido antes de entrar al agua.

VIgila las corrientes, el flujo de las mareas y la dirección del viento.

Ves siempre a un lugar conocido.

Investiga el área: asegúrate de que sea segura y decide dónde entrar y salir del agua.

Estate siempre atento a las señales presentes y las recomendaciones de uso de la playa, lago, embalse dónde vas a nadar.

Utiliza el Equipo Adecuado

Los trajes de neopreno ayudan a la exposición al agua fría.

Utiliza un gorro de natación de colores brillantes para hacerte visible a los demás.

Nada siempre acompañado de tu boya de seguridad, que te hace más visible y te puede ayudar en caso de necesidad.

Ten siempre  ropa seca lista para cambiarte a la salida del agua.

Mantente siempre bien hidratado.

Lleva siempre algo para “repostar”: Una barrita, un gel, o el socorrido bocata de Nocilla (o de lo que tu quieras).

Mejor Acompañado

Alguien de tu familia.

Algún amigo.

Sigue siempre  los consejos del gobierno sobre el distanciamiento social.

Dile a alguien adónde vas y cuánto tiempo aproximado vas a estar nadando.

Conoce tus Límites

Reduce el impacto del choque de agua fría, aclimátate y entra al agua lentamente.

A menos que seas un nadador experimentado en aguas abiertas, acostumbrado a nadar en  aguas abiertas, nada bajo la supervisión de socorristas.

Nada en paralelo a la costa, siempre que sea posible, mantente alejado de aguas más profundas, que siempre serán más frías.

Planifica y márcate posibles puntos de salida.

Estate atento las corrientes.

Mantente seguro

Si te encuentras agobiado o en problemas, relájate y  déjate flotar.

Lucha contra tu instinto de luchar contra el agua.

Flota boca arriba.

Recupera el aliento.

Ahora piensa en cómo salir.

Ten siempre controlados a los equipos de socorristas o equipo de rescate público para alertarlos en caso de necesidad.

Si ves a Alguien en Apuros

 Comunícate con ellos para infundirles tranquilidad y pide ayuda, llama al 112 para que vengan en vuestro socorro.

Sin ponerte en peligro, mira si puede acercarte, si se da el caso prueba a extender  un palo para que se agarre, una prenda de vestir, también puedes ser una alternativa válida.

Otra opción es poner a su alcance algo que flote, como un flotador, un recipiente de plástico parcialmente lleno, una pelota o cualquier cosa que flote.

Mantén al sujeto siempre a la vista, vigilado todo el tiempo y trata de tranquilizarlo, instándolo a impulsarse hacia algún lugar seguro.

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