En la mayoria de los casos, una familia en la que hay un triatleta, casi nunca planea un viaje o unas vacaciones sin que haya una carrera o entrenamiento por medio. Para una familia en la cual la mayoria de los miembros están orientados a la práctica del ejercicio deportivo, esto no supone ningún problema. Para el resto esta situación puede ser un obstáculo a la hora de disfrutar de las vacaciones.
La buena noticia es que no importa el tipo de familia en la que estés inmerso, por tanto, si eres el único deportista de la familia, siempre hay espacio para asegurarse que todos tengan unas excelentes vacaciones y tu puedas cumplir con tu entrenamiento al mismo tiempo.
Esto podría determinar si llevarte la bicicleta, por ejemplo, vale la pena o no. La bicicleta es algo que todos nos queremos/podemos llevar cuando viajamos o vamos de vacaciones. Además del costo adicional habitual de trasladar la bicicleta en el avión, la logística de encontrar el tiempo y las rutas para entrenar aumentan los dolores de cabeza cuando comienzas a planear unas vacaciones familiares.
¿Te vas de vacaciones con la intención de pasar algún tiempo de calidad con la familia o las vacaciones se disfrazan como unas vacaciones de “entrenamiento de carreras”? (Voy a hacer una carrera y / o hago un poco de mega entrenamiento pero estoy de vacaciones al mismo tiempo)
Hará frío o calor cuando llegue al destino
Quizás sorprenderla/lo con una escapada de fin de semana, donde no haya un entrenamiento formal planificado sea una buena idea. Si no son de los que hacen deporte, ciertamente apreciarán este gesto y te hará ganar puntos para poder “gastarlos” más adelante en la temporada, cuando realmente necesites entrenar duro.
Busca disfrutar algunas de las actividades que ellos encuentran divertidas junto a ellos. Un parque acuático, por ejemplo, que es muy divertdido. Para cuando hayas subido todas las escaleras, hayas bajado por todos los toboganes y tubos, te darás cuenta que habrás hecho más ejercicio de lo que nunca hubieras imaginado.
Una playa corta y arenosa con pies descalzos, o incluso una caminata durante una excursión familiar también pueden aportar algo a tu preparación.
Utiliza las instalaciones del gimnasio en caso que tengas uno disponible. Puedes hacer fácilmente una sesión simulada de entrenamiento de triatlón indoor en tan solo una hora.
Dependiendo de dónde te encuentres, puede haber un club con bono semanal para poder nadar o entrenar. Un día de ocio pasado con la familia, seguido de una sesión de entrenamiento por la tarde, justo antes de la cena, puede darte un pequeño incentivo adicional para disfrutar el resto durante el día.
Nosotros (los triatletas) amamos entrenar (y competir), y puede ser muy adictivo. Sin embargo, debemos entender que la mayoría de las veces, cuando se tiene una familia que cuidar y considerar, no siempre puede tratarse solo de uno mismo. Un ambiente familiar saludable es crucial para la felicidad familar general a largo plazo. Cuando eres feliz, entrenas y te rindes mejor. Cuando la familia es feliz, definitivamente tienes lo mejor de ambos mundos.
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