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Distancia por brazada Vs Cadencia en natación para Triatletas   La noción de Distancia por brazada (DPB) es crucial para los nadadores de piscina. Hacer la menor cantidad de brazadas posible es, en última instancia, más eficiente y la forma más suave de...

Como alimentarse durante un Ironman LLegado el día de competir, muchos atletas experimentan el fracaso de no poder completar su Ironman debido a problemas gastrointestinales, enfermedades, mareos o fatiga extrema; Todo debido a una nutrición inadecuada durante la...

Recetas veganas para triatletas. ¿Estás buscando nuevas y deliciosas recetas veganas como complemento a tu programa de entrenamiento de triatlón? No busques más. Hemos reunido algunas recetas verdaderamente sabrosas a base de plantas que mantendrán tu energía a tope...

El rango de compresión Zone3 RX3: Probado y testado   La ciencia detrás de la compresión; una mirada más cercana Dicen que puede mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia, aumentar la eficiencia y la potencia muscular, mejorar el tiempo de recuperación y...

Trucos para mantener la proactividad en Temporada Baja   A medida que el frío avanza, a menudo nos vemos luchando por encontrar la motivación para salir de nuestras camas cálidas y acogedoras y llegar a nuestras sesiones de entrenamiento matutinas. ¡Es tan...

Trucos para Competición en Aguas Abiertas Utiliza estas tácticas profesionales para ahorrar valiosos segundos en la sección de natación de tu próximo triathlon o en tu travesía en aguas abiertas. El Triatleta profesional parctica el deporte para ganarse la vida. El...

Compaginar Entrenamiento y vacaciones familiares   En la mayoria de los casos, una familia en la que hay un triatleta, casi nunca planea un viaje o unas vacaciones sin que haya una carrera o entrenamiento por medio. Para una familia en la cual la mayoria de los...

Nunca es demasiado tarde: cómo entrenar bajo presiones de tiempo Para la mayoría de nosotros, el triatlón es algo que hacemos para disfrutar y escapar del estrés cotidiano de la vida moderna. Las redes sociales están repletas de atletas que "viven el sueño" mientras...

Golpe de calor: reconocer los signos y cómo evitarlo ¿Tu tambien eres de los que salen a entrenar con los botellines llenos y cuando vuelves a casa siguen llenos o casi llenos? Para nosotros que vivimos en España, con inviernos frios, salir a entrenar y no sudar en...

La equipación de Mark Foster para el entrenamiento de natación En Zone3 hemos charlado con el ex campeón del mundo y olímpico, Mark Foster, sobre los accesorios de natación claves en sus sesiones de entrenamiento y que le han ayudado a alcanzar nuevos límites en la...

Errores comunes en Triatlón El triatlón es un deporte tan diverso que es prácticamente imposible de perfeccionar. Suponemos que es por eso que muchos atletas se sienten atraídos a practicarlo. Nunca dejas de aprender y siempre te esfuerzas por ser mejor. Seguro que...

Guía Zone3 para entrenar ó competir triatlón en verano   ¿Hace demasiado calor para entrenar triatlón? Aquí te dejámos  los 10 mejores consejos para ayudarte a mantenerte fresco cuando el calor aprieta en los entrenamientos/carreras de este verano. Muchos de...

El hombre del Halo: un documental sobre Tim Don   Tim Don, quién batió el record mundial de Ironman en 2017, fue atropellado por un coche en una sesión de entrenamiento, justo dos días antes del Campeonato Mundial de Ironman en Kona 2017. Sufrió lesiones tan...

Guía de Triatlón para principiantes   10 RAZONES PARA PRACTICAR TRIATLON   1. El aburrimiento ya no será un problema ¡Con tantas sesiones de entrenamiento para encajar en el día a día, no habrá tiempo para el aburrimiento! Sin embargo, es posible que tengas...

Guía de Compra de tu Tritraje ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de adquirir un traje tri? Para mucha gente, el precio es su única consideración, pero hay mucho más que debes valorar antes de hacerlo. Realmente no tiene mucho sentido gastar miles de Euros en un...

Ya es demasiado tarde para cualquier entrenamiento de última hora, pero todavía hay mucho que puedes hacer para asegurarte de que tu travesía se desarrolle sin problemas. Éstos son algunos consejos para ayudarle a nadar en el día de tu travesía en aguas abiertas ......

  El triatlón es un deporte con mucho tirón en los últimos años. Es muy completo y combina tres modalidades de deporte aeróbico muy clásicas y exigentes, que son la de correr, natación y ciclismo. En la tienda online de zone 3 puedes encontrar una gran variedad...

ROPA TRIATLON, TRITRAJES Y TRANSICIONES Como expertos en  ropa de triatlón y tritrajes .Sabemos que cuando vas a participar en un triatlón por primera vez pueden surgir muchas dudas, sobre todo y especialmente es común encontrar a gente preocupada por las...

Si te has decidido a realizar tu primer IRONMAN, en primer lugar: felicidades. Ahora es el momento de ponerse en marcha, hacer un balance de tu estado de forma y un calendario de preparación para centrarte en el objetivo de acabarlo. Lo ideal es planificar el...