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Lesiones comunes y cómo evitarlas

Lesiones comunes y cómo evitarlas Solo hay 2 tipos de deportistas: los que están lesionados y los que se van a lesionar. Si practicas deporte durante el tiempo suficiente (para algunos, incluso un corto período de tiempo) es inevitable que experimentes una lesión de...

Trucos para Competición en Aguas Abiertas

Trucos para Competición en Aguas Abiertas Utiliza estas tácticas profesionales para ahorrar valiosos segundos en la sección de natación de tu próximo triathlon o en tu travesía en aguas abiertas. El Triatleta profesional parctica el deporte para ganarse la vida. El...

Compaginar Entrenamiento y vacaciones familiares

Compaginar Entrenamiento y vacaciones familiares   En la mayoria de los casos, una familia en la que hay un triatleta, casi nunca planea un viaje o unas vacaciones sin que haya una carrera o entrenamiento por medio. Para una familia en la cual la mayoria de los...

Nunca es demasiado tarde: cómo entrenar bajo presiones de tiempo

Nunca es demasiado tarde: cómo entrenar bajo presiones de tiempo Para la mayoría de nosotros, el triatlón es algo que hacemos para disfrutar y escapar del estrés cotidiano de la vida moderna. Las redes sociales están repletas de atletas que "viven el sueño" mientras...

Golpe de Calor: Cómo reconocer sus síntomas y cómo evitarlo

Golpe de calor: reconocer los signos y cómo evitarlo ¿Tu tambien eres de los que salen a entrenar con los botellines llenos y cuando vuelves a casa siguen llenos o casi llenos? Para nosotros que vivimos en España, con inviernos frios, salir a entrenar y no sudar en...

La equipación de Mark Foster para el entrenamiento de natación

La equipación de Mark Foster para el entrenamiento de natación En Zone3 hemos charlado con el ex campeón del mundo y olímpico, Mark Foster, sobre los accesorios de natación claves en sus sesiones de entrenamiento y que le han ayudado a alcanzar nuevos límites en la...

Errores comunes en Triatlón

Errores comunes en Triatlón El triatlón es un deporte tan diverso que es prácticamente imposible de perfeccionar. Suponemos que es por eso que muchos atletas se sienten atraídos a practicarlo. Nunca dejas de aprender y siempre te esfuerzas por ser mejor. Seguro que...

Guía Zone3 para entrenar ó competir triatlón en verano

Guía Zone3 para entrenar ó competir triatlón en verano   ¿Hace demasiado calor para entrenar triatlón? Aquí te dejámos  los 10 mejores consejos para ayudarte a mantenerte fresco cuando el calor aprieta en los entrenamientos/carreras de este verano. Muchos de nosotros,...

El Hombre del Halo: Tim Don

El hombre del Halo: un documental sobre Tim Don   Tim Don, quién batió el record mundial de Ironman en 2017, fue atropellado por un coche en una sesión de entrenamiento, justo dos días antes del Campeonato Mundial de Ironman en Kona 2017. Sufrió lesiones tan graves,...

Guía de Triatlón para principiantes

Guía de Triatlón para principiantes   10 RAZONES PARA PRACTICAR TRIATLON   1. El aburrimiento ya no será un problema ¡Con tantas sesiones de entrenamiento para encajar en el día a día, no habrá tiempo para el aburrimiento! Sin embargo, es posible que tengas que...

Guía de Compra de tu Tritraje

Guía de Compra de tu Tritraje ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de adquirir un traje tri? Para mucha gente, el precio es su única consideración, pero hay mucho más que debes valorar antes de hacerlo. Realmente no tiene mucho sentido gastar miles de Euros en un...

Aguas Abiertas: Trucos para el día de tu travesía

Ya es demasiado tarde para cualquier entrenamiento de última hora, pero todavía hay mucho que puedes hacer para asegurarte de que tu travesía se desarrolle sin problemas. Éstos son algunos consejos para ayudarle a nadar en el día de tu travesía en aguas abiertas ......

Entrena para tu primer Ironman

Si te has decidido a realizar tu primer IRONMAN, en primer lugar: felicidades. Ahora es el momento de ponerse en marcha, hacer un balance de tu estado de forma y un calendario de preparación para centrarte en el objetivo de acabarlo. Lo ideal es planificar el...

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