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Trucos para el día de tu travesía en aguas abiertas

Ya es demasiado tarde para cualquier entrenamiento de última hora, pero todavía hay mucho que puedes hacer para asegurarte de que tu travesía se desarrolle sin problemas. Éstos son algunos consejos para ayudarle a nadar …

LUBRICA
Sin lubricante, tu cuello puede irritarse. No lo vas a notar durante la natación, pero una vez que la irritación comienza ya no hay quien la pare y la vas a notar durante los dias siguientes a tu travesía o competición. Aplicar un lubricante específico para neoprenos en cuello y axilas es esencial si eres propenso a las rozaduras.

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HAZTE REVISAR LA CREMALLERA DEL NEO
Pídele a alguien que revise la cremallera y cierre de Velcro,  asegúrate que  llegas al cinta de la cremallera para poder desabrocharla luego.

CALIENTA BIEN
Haz que la sangre circule bien por tus músculos antes de entrar en el agua. Esto aumentará la temperatura del cuerpo y te preparará mentalmente para la actividad que tienes por delante. Mueve los brazos en círculos, relaja los hombros y haz unos cuantos saltos para aumentar el ritmo cardíaco.

ACLIMÁTATE
Aunque sea un dia fresco y tengas sensación de frío entra en  el agua tan pronto como sea posible. Deja que el agua llegue a tu cintura, respira profunda y relajadamente y salpícate un poco de agua en la cara. También es bueno dejar entrar algo de agua por el cuello del neopreno (si lo llevas).

POSICIÓNATE EN LA LÍNEA DE SALIDA CON SENSATEZ
Deja tu ego atrás. Si no eres el mejor nadador, lo mejor es dejar las primeras líneas a los que sí lo son. Ponerse en la parte delantera del pelotón siendo un nadador novel ó débil es la manera  de asegurarte un mal rato en los primeros metros, literalmente te van a pasar por encima!

ORIENTACIÓN
A menos que seas Keri-anne Payne, es probable que haya nadadores tanto delante tuyo cómo a tus. No se trata de ser una oveja y seguir ciegamente el “rebaño” de nadadores, pero tampoco necesitas orientarte cada  4 o 6 brazadas si te encuentras en un pelotón. 

LLEVA DOS PARES DE GAFAS DE NATACIÓN
En algún momento, esas gafas que tan y tan bien te van se van a romper, ya no ajustarán tan bien, se empañarán en demasía o darán cualquier otro problema. La ley de Murphy dice que todo eso pasará justo el día de la competición, lo mejor es llevar otro par de gafas de repuesto y que, a ser posible, ya hayas probado antes.

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También puedes hacer lo mismo con el gorro de natación.

Por último, disfruta y nada con una sonrisa!

Traje completo para triatlón: La influencia de la tecnología en el traje

 

El triatlón es un deporte con mucho tirón en los últimos años. Es muy completo y combina tres modalidades de deporte aeróbico muy clásicas y exigentes, que son la de correr, natación y ciclismo.

En la tienda online de zone 3 puedes encontrar una gran variedad de ropa y accesorios para este deporte, nos vamos a centrar en hablar del traje completo para la práctica de triatlon, en el tritraje completo.

Uno de los trajes más completos de la tienda es el Men’s lava short sleeve trisuit. Este traje está enfocado para la larga distáncia y lo puedes comprar online por un precio de 209 euros sin ningún tipo de gasto por el envío a casa. Gracias a su fabricación a base de tejidos de tipo premium, el rendimiento y comfort están garantizados durante toda la competición. Su diseño asegura mayor comodidad en la prueba de ciclismo, debido a su manga corta que aporta mayor protección y arerodinámica en toda la prueba. Sus telas están preparadas para controlar la temperatura corporal. El traje tiene bolsillos situados estratégicamente situados para guardar los productos nutritivos que necesitas en una prueba de tan alta exigencia nutricional.

Dispones de hasta 30 días para realizar el cambio de talla, en el caso de que el que te has comprado no sea finalmente de tu talla.

Un traje algo más económico pero muy práctico y de igual calidad es el Men’s lava trisuit. También enfocado para la distáncia larga, su precio no llega a los 180 euros, y no tienes que pagar los gastos de envío, ya que supera el pedido mínimo sin gastos. Dispone de una badana que ofrece un gran rendimiento y tiene la garantía de calidad de Cytech, además de disponer de unos cómodos bolsillos para guardas los nutrientes necesarios para esta prueba tan dura cómo es un Ironman.

La colección que da nombre a este tritraje se lanzó en el año 2013 y obtuvo un gran número de galardones y reconocimientos por parte de la industria del triatlón. A partir de esta popularidad ganada a base de mucho esfuerzo se empezaron a crear nuevos productos con el nombre de Lava, tritraje con mangas, dos piezas, etc. Son muchos los estudios e investigaciones llevados a cabo gracias a los buenos resultados de la gama, para mejor la calidad de las prendas de esta colección y mejorar el rendimiento deportivo de sus atletas.

La influencia de la equipación de triatlón y el tritraje en las transiciones

ROPA TRIATLON, TRITRAJES Y TRANSICIONES

Como expertos en  ropa de triatlón y tritrajes .Sabemos que cuando vas a participar en un triatlón por primera vez pueden surgir muchas dudas, sobre todo y especialmente es común encontrar a gente preocupada por las transiciones: cómo hacerlas, de qué forma hacerlas y a menudo cuál es la equipación idónea para hacerlas de la forma más cómoda y rápida.

Evidentemente no todos los triatlón son idénticos, y sus variaciones más significativas si atendemos a la ropa suele ser en la prueba acuática, donde la indumentaria cobrará un significado especial dependiendo del tipo de medio acuático presente.

AGUA

A veces no es imprescindible un neopreno, aunque siempre es recomendable, en otras ocasiones se vuelve imprescindible por la temperatura del agua. Esto, cuidado, también viene determinado por el reglamento vigente. El neopreno no sólo regula nuestra temperatura corporal, también nos aporta flotabilidad. Se recomienda, si no se ha usado nunca, entrenar previamente con el, para habituarse.

Otra opción interesante es usar un tritraje, si las circunstancias lo permiten, dado que podrá ser empleado tanto en el agua, como en la bicicleta (son de secado rápido) y en la carrera, ahorrándote tiempo, peso y dinero.

EN BICICLETA

Aquí podemos optar desde un simple pantalón de licra y maillot o camiseta, sin olvidar por supuesto unas zapatillas que permiten pedalear eficientemente, hasta el antes mencionado tritraje junto con unas zapatillas especialmente diseñadas para el triatlón.

No debemos pasar por alto en ningún caso la seguridad, dónde se priorizará el uso del casco (obligatorio) y de las gafas de sol (opcional) a la vez que recomendables son los guantes, para evitar irritaciones en nuestras manos, mejorar el agarre del manillar y evitar los incómodos picores.

A veces olvidada, pero no menos importante, es el botellín. Hay que avituallarnos de líquidos, ya sea agua o bebida isotónica. El momento en el que vamos en bicicleta es el más adecuado para la ingesta de líquidos y alimentos, por tanto debemos tener en cuenta la facilidad de acceso así como que este hecho no nos ralentice en exceso.

¡A CORRER!

Llego la parte final de la prueba y necesitamos ir cómodos. Puedes optar por el tritraje antes comentado, al dejar la bici aparcada en el box es el momento de quitarnos el casco, los guantes y cualquier otro complemento que sea prescindible. También se puede emplear una simple camiseta y un pantalón, aunque como vengo recomendado a lo largo del artículo, el tritraje es lo más adecuado por su versatilidad y la inversión al final resulta rentable.

Entrena para tu primer Ironman

Si te has decidido a realizar tu primer IRONMAN, en primer lugar: felicidades. Ahora es el momento de ponerse en marcha, hacer un balance de tu estado de forma y un calendario de preparación para centrarte en el objetivo de acabarlo.

Lo ideal es planificar el entrenamiento con un período de seis meses anteriores al día D. Es clave para empezar a adquirir buenos hábitos de entrenamiento, construir una buena base a fuerza de acumular kms y trabajar en la identificación de tus fortalezas y debilidades. A su vez es importante evitar quemarte,  ya que seis meses de entrenamiento IRONMAN pueden pasarte factura. También es algo conveniente comunicar a tus allegados (familia, trabajo) tu intención der lograr este gran objetivo para que te ayuden en los momentos críticos de tu preparación.

Puedes entrenarte por ti mismo, pero contar con el apoyo de  un entrenador experimentado  que entienda y conozca tus necesidades específicas te ayudará a llegar mejor y más entrenado al día de la carrera. También vale la pena hablar con personas que ya  hayan competido en  la distancia antes y que pueden compartir contigo su vivencia y darnos algunos valiosos consejos. Antes de empezar a entrenar, hay dos cosas simples que se pueden hacer  y que te ayudarán a tener un buen punto de partida.

Revisa tu técnica de natación. Un buen entrenador de natación descubrirá cualquier debilidad en la que trabajar antes de las grandes semanas de entrenamiento.

Hazte un Bikefitting con un buen profesional. Esto hará más cómodo el ciclismo y garantizará la eficiéncia de todos tus esfuerzos encima de la bici, así como reducirá el riesgo de lesiones.

Cada atleta es diferente. Algunos encontrarán que la preparación para un IRONMAN es asequible, mientras que otros la encontrarán muy dura y les supondrá un gran esfuerzo, pero lo que si es cierto es que  todos tendrán que adaptarlo a su forma de vida y necesidades.

Si sigues decidido a presentarte en la línea de salida de un IRONMAN,  un plan de seis meses basado en el siguiente programa te llevará  en buena forma para afrontarlo con garantía.

Seis meses antes del día D:

Cinco sesiones clave cada semana:

Lunes – 1 hora de natación

Martes – 1 hour de ciclismo

Miécoles – Descanso

Jueves – 45 a 60 min. Run

Viernes – 1 hora de natación

Sábado – 60 min. run

Domingo – 2 – 3 horas ciclismo

Cinco meses antes del día D:

Aumentar gradualmente el tiempo invertido en cada disciplina de la carga de trabajo del mes anterior.

Al final de los dos primeros meses, sugerimos hacer una semana de descanso antes de acelerar de nuevo el entrenamiento con un calendario de 16 semanas específico de IRONMAN. También se puede utilizar este tiempo para resolver cualquier problema técnico.

Cuatro meses antes del día D:

Lunes – Descanso

Martes – 1.5 horas de ciclismo + 1 hora de run

Miércoles – 1 hora de natación

Jueves – 1.5 horas de ciclismo + 1 hora de run

Viernes – 1 hora de natación

Sábado – 3 to 4 horas de ciclismo + 15 min. de run

Domingo – 40 min. natación en aguas abiertas (mar ó pantáno) + 1.5 hora de  run

Se debería aumentar el ciclismo y la carrera a pié una media de un 10%  cada semana a lo largo del mes, guardándo la última semana cómo semana de recuperación con un poco menos de distancia.

Tres meses antes del día D:

Lunes – Descanso

Martes – 1.5 horas de ciclismo + 70 min. run

Miércoles – 1 hora de natación incrementando la distáncia de natación respecto al mes pasado

Jueves – 2 horas de ciclismo

Viernes – 1 hora de natación

Sábado – 4 a 5 horas de ciclismo + 20 min run

Domingo – 45 min natación en aguas abiertas + 1.45 horas de run

Dos meses antes del día D:

Si es posible, incluye un triatlón olímpico  o uno de  media distancia dentro de las  seis a ocho semanas antes del IRONMAN.

También se pueden incluir sesiones de simulación de carrera que incluyan natación + ciclismo + carrera a pié.

Lunes – Descanso

Martes – 2horas de ciclismo + 1 hora  run

Miércoles – 4km natación

Jueves – 1.5 horas de ciclismo +  1.5 horas de run

Viernes – 1 hora de natación

Sábado – 6 – 7 horas de ciclismo + 10 min.  run

Domingo – 45 min natación en aguas abiertas + 1 hour cycle + 2 hour run

Un mes antes del día D:

Lunes – Descanso

Martes – 1.5 horas de ciclismo + 1 hora run

Miércoles – 4km de natación reduciéndolos hasta 3km hasta llegar a la semana de tappering

Jueves – 1 hora de ciclismo + 1.5 horas de  run

Viernes – 1 hora natación

Sábado – 4 horas ciclismo

Domingo – 30 min de natación en aguas abiertas + 1 hora de ciclismo + 1.5 horas de run

Semana de la carrera:

Monday – Descanso

Martes – 2 horas ciclismo + 1 hora run

Miércoles – 1 hora de natación

Jueves – 45 min. ciclismo + 30 min. run

Friday – Descanso

Sábado – 20 min. natación + 30 min. ciclismo + 10 min. run

Domingo – Día de carrera, a disfrutar!!!

Articulo  cortesía de Ironman.com & John Newsom

Tritraje: La tecnología al servicio del corredor.

Si sois deportistas y disfrutáis de realizar actividades al aire libre, debéis saber que además del entrenamiento y una dieta elquilibrada es necesario contar con el equipamiento adecuado para obtener un buen rendimiento físico. Pero, ¿cuál es el equipamiento adecuado? La respuesta dependerá de la actividad que os dispondréis a realizar.

En la actualidad las marcas de ropa deportiva apuestan por aquella que optimice el rendimiento de los atletas, buscan siempre estar a la vanguardia en innovación y diseño mediante el estudio de los materiales de fabricación, estilo de corte y confección de las prendas, sometiendo sus productos a las mas exigentes pruebas. Para muestra de ello basta con echar un vistazo a los últimos Juegos Olímpicos, en donde nos podremos dar cuenta de que muchos de los deportistas con los mejores resultados en sus disciplinas portaron en todo momento un traje hecho a medida, con características particulares y diferentes a los de sus competidores que les permitieron obtener buenos resultados, e incluso algunos de los cuales superaron su propia marca personal.

En el caso de los triatlones, actividad en donde se pone a prueba la resistencia en tres disciplinas deportivas que exigen además gran concentración y esfuerzo físico, tener el equipamiento correcto Nos asegurará concluir con éxito. Al igual que con otros deportes, existe en el mercado gran variedad de productos para practicar este deporte, pero sin duda lo más importante es contar con un buen tritraje.

Como ya hemos comentado, la tecnología se encuentra en presente incluso en el deporte, a través de prendas de vestir. La ropa para triatlón debe contener elementos específicos para desarrollar las actividades que conforman el triatlón de manera satisfactoria, como pueden ser materiales especiales que mitiguen las condiciones térmicas del agua en la natación, pero que a su vez sean ligeros para cuando se lleva a cabo la etapa de ciclismo y lo suficientemente flexibles y cómodos durante la carrera.

Además de lo anterior, los accesorios correctos también serán fundamentales para la ejecución de la disciplina, especialmente aquellos que complementan el tritraje, como las gafas y gorro de natación, o las gafas de sol y viseras para ciclismo y atletismo. Dichos accesorios, y en general el tritraje, deben estar fabricados con estándares adecuados para favorecer el rendimiento del deportista, pero también deben estar dotados de la tecnología suficiente para aportar ese plus a la hora de competir.

EN ZONE3 SIEMPRE ESTAMOS A LA BÚSQUEDA DE LA MEJOR TECNOLOGÍA DISPONIBLE PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO, NUESTRO LEMA LO DICE TODO: “ZONE3, PERFORMANCE REDEFINED”.

Neoprenos triatlon: Equipo profesional a tu alcance

Los profesionales y amateurs que practican nuestro deporte de una manera intenta, necesitan neoprenos que estén a la altura de sus exigencias. El triatlón es un deporte que  incluye natación, ciclismo y running, en ZonE3 puedes conseguir ese equipamiento de primera para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Nuestro catálogo de neoprenos está pensando para tu bienestar y comodidad, en nuestra tienda online contamos con los mejores productos del mercado que gozan de un amplio reconocimiento dentro de la comunidad del triatlón. Para que tengas una idea más clara, aquí te presentamos algunos ejemplos:

Victory D (hombre y mujer). Con un modelo para cada quien, esta hermosa pieza en oro y bronce ha sido creada para nadar distancias largas. Con una excelente combinación de flexibilidad y flotabilidad, su fabricación también cuenta con un excelente soporte en el tronco y extremidades inferiores. Está revestido de titanio para mantenerte caliente.

Aspire (mujer y hombre). Este modelo multi premiado, está completamente confeccionado con materiales Yamamoto, lo que le confiere las mejores prestaciones disponibles. Es un neopreno que se ajusta muy bien, se quita con facilidad y que tiene un panel de una sola pieza en la zona de los hombros para mejorar su flexibilidad y manteniendo ese gran equilibrio de flotabilidad.

Advance (hombre y mujer). A pesar de su módico precio, las cualidades de este artículo son más que sobresalientes. Hecho con materiales de calidad, se ha buscado mayor confort y ajuste. Ideal para iniciarse, se ha renovado su imagen y su diseño para que nades más rápido, te mantengas caliente y luzcas como un profesional.

Vision Sleveless (mujer y hombre). Otro diseño de gama media, cuenta con revestimiento Speedflo para reducir la fricción y obtener mayor velocidad de nado. Esto se complementa con un panel hombro a hombro sin costuras, haciéndolo más flexible y confortable. Cuenta con Pro Speed Cuffs en las piernas para una extracción veloz y te ofrece un excelente rendimiento por un precio accesible.

Adventure para niños. Esta versión para los peques dispone de Speed Pro Cuffs en puños y tobillos, paneles de 2 mm en hombros y brazos y colores brillantes. Es una pieza cómoda que se quita con facilidad.

Nuestro compromiso con nuestros clientes es ofrecerles un producto de la más alta calidad. Como una de las marcas con mayor crecimiento en Europa, nos dedicamos a ofrecerte innovaciones continuas gracias a la investigación, el desarrollo y una atención personalizada.

Preparándonos para nadar en aguas abiertas

La natación en aguas abiertas es muy diferente a hacerlo en una piscina y definitivamente hay algunas cosas que se deben considerar antes del día de la competicion. Una buena preparación asegura el mejor rendimiento posible, independientemente de las metas fijadas.

A continuación se presentan algunas pautas y consejos para entrenar y competir en aguas abiertas:

Equipación
El uso de un traje de neopreno proporciona sensaciones completamente diferente a la natación sin neopreno. Para algunos puede resultar un poco extraño al principio, pero con la flotabilidad añadida y su diseño a medida, el traje de neopreno  proporciona una ayuda extra en la natación y sirve para mejorar tu tiempo de natación.

A continuación algunos puntos clave para recordar:


Ponerse el traje de neopreno de la manera correcta es absolutamente esencial para asegurar eficiéncia y comodidad

Los trajes de neopreno están diseñados para dar un ajuste apretado y así reducir la resistencia al avance en el agua.  Acostumbrarse a esta sensación de ajuste es esencial antes del día de la competición y sentirse cómodo en el momento de rendir y competir. No es aconsejable estrenar neopreno el día de carrera.

Relax! Ya sea en el momento de enfundarse en el neopreno, en el de nadar ó en el de quitarse el neopreno en la transición, lo mejor que se puede hacer es relajarse.

Si el agua está fría, se  puede usar algún accesorio de  protección térmica extra como gorros, calcetines o guantes de neopreno y  de esa manera mantener las extremidades calientes.  Si hace mucho frío, el uso de un chaleco de neopreno debajo del neopreno de natación para un aislamiento adicional puede ser una buena opción. Cuando el cuerpo se enfría la defensa natural del mismo es dejar de enviar sangre a las extremidades para mantener los órganos vitales y el cerebro. Por lo tanto, la mejor solución para manos y pies fríos es proteger el cuerpo del frío.

Neoprene Swim CapHeat Tech Glove - Cutout (1)Sock - Back & FrontNEo Vest - Cutout Front

Las elección de las gafas es una cosa muy personal; Sin embargo, la mayoría de los nadadores de aguas abiertas optarán por usar gafas con almohadilla de silicona suave y una lente grande en contraposición a una gafa de natación tradicional más pequeña. Dicha almohadilla  de suave silicona amortigua los posibles impactos de manos pies de otros competidores, mientras que las lentes más grandes dan un ángulo de visión más amplia y periférica para controlar, detectar y evitar los típicos lances de carrera y posibles golpes de otros nadadores. Nuestras gafas Attack, Vapour y nuestra máscara Adrenaline ofrecen diferentes opciones de protección, visión y comodidad.

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La orientación es fundamental

Un aspecto crucial para nadar en aguas abiertas es aprender a ver, aprender a orientarse en aguas abiertas. En una piscina, tenemos el lujo de tener unas cuerdas  y/o las líneas de carril en el suelo de la piscina para guiarnos, pero en aguas abiertas se precisa ser más activo para mantener la dirección correcta de natación. Tenemos que evitar desviarnos del curso para no nadar de más malgastando energia de forma innecesaria.  Aprender a  orientarse es muy importante.

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Mantén la calma en el agua

Una de las peores cosas que puede hacer un nadador de aguas abiertas sin experiencia es entrar en pánico durante la natación. Esto se aplica en el entrenamiento y en el día de carrera.

Puede ser que la visibilidad se vea restringida, que el agua esté fría o que haya cientos de atletas nadando juntos. Sin embargo, estos extremos no deben ser temidos y se deben afrontar  con la mentalidad correcta, son cosas que pueden y deben ser superadas para disfrutar de la natación en aguas abiertas.

Un aspecto clave aquí es centrarse en la respiración y mantenerla estable como cuando se nada en la piscina. En el momento en que se empieza a entrar en pánico, el patrón de respiración va a cambiar. Lo mismo ocurre con la brazada, mantenerla suave y  coger agua correctamente con cada tracción es fundamental.

Si se entra en pánico en plena carrera  simplemente se debe tomar un tiempo para intentar relajarse, si es posible una solución fácil es irse a  nadar a un lateral, fuera del curso principal, dónde están todos los nadadores y dónde vamos a encontrar un poco de agua clara y vamos  tener un poco más de espacio para uno mismo, dejarse flotar en el agua por un tiempo hasta haber recuperado la respiración y se esté listo para continuar. Respirar aquí es crucial.

Adapta tu técnica de natación ligeramente para las aguas abiertas

Al nadar en aguas abiertas hay algunas cosas a tener en cuenta  en lo que a técnica se refiere:

-Hacer la brazada ligeramente más alta que en la piscina, para mantener el impulso hacia adelante en agua picada.

-Seguramente tendremos un lado fuerte para respirar, por el cual solemos hacerlo de manera automática. Si es así, es realmente útil aprender cómo respirar por el lado débil por si las olas vienen por el fuerte, esto reducirá la cantidad de agua que vayamos a tragar.

-Incorporar técnicas de orientación a la de natación. Como se explicó anteriormente, esto es crucial en aguas abiertas.

Planifique sus sesiones de entrenamiento

Un tema común para todos los  triatletas/nadadores de cualquier nivel es tratar de encontrar un buen programa de entrenamiento de natación a seguir, sobre todo con tanta información ahora disponible a través de las nuevas redes de comunicación. Es crucial tener un enfoque cuando vas a la piscina para que puedas sacar el máximo provecho de tus sesiones y obtener mejoras.

Incluso si las sesinones de entrenamiento están bien planificadas, es importante entender las áreas que se necesitan trabajar para obtener mejoras significativas. A la hora de entrenar en el agua, se debe tener claro exactamente cómo se va a encajar cada entrenamiento con la temporada de competiciones en mente, es decir, se tienen que planificar sesiones donde se trabajen la técnica, la construcción de resistencia de base y la práctica del ritmo de carrera.

Y por último, procura disfrutar!

Ropa triatlón: La importancia de usar el equipo adecuado

Al practicar cualquier deporte la indumentaria adecuada marca la diferencia, tanto en desempeño como en comodidad. En un triatlón la realidad no es distinta, incluso se torna aún más importante, ya que esta competición prueba la resistencia de los atletas al combinar la natación, el ciclismo y la carrera a pie sin pausas entre una y otra.

La ropa triatlón cumple diferentes funciones, por ello no basta con unos short y una camiseta. Dependiendo del triatlón la necesidad de una prenda determinada varía.

Los triatlones se dividen en tres de acuerdo a su distancia. Súper Sprint, Sprint y Olímpico son los de distancia más corta, para medias distancias el Half y Medio Ironman. Por último, el Ironman el más largo y exigente, que puede extenderse por más de 9 horas al nadar 3800 km, montar la bicicleta por 180 km y correr por 42 km hasta la línea de meta.

Ropa triatlón adecuada de acuerdo a la distancia

 Para distancias cortas

Para los triatlones de corta distancia la indumentaria debe centrarse en ayudar a que el atleta sea más rápido y sus movimientos más eficientes.

Para este caso, la ropa triatlón adecuada es un tritraje sin mangas, con un ajuste perfecto a la silueta del atleta para que no estorbe en ningún momento. El material debe ser flexible, repeler el agua al máximo e incluir badana fina para que absorba poca agua pero que sea cómoda para que amortigüe la zona durante la carrera en bicicleta. En estas carreras el traje de neopreno no suele utilizarse por ello esta última característica es fundamental.

Para media distancia

Para esta competición se pueden utilizar tanto un tritraje como el anterior o uno de dos piezas. Lo más importante es que este atuendo no solo debe estar pensado para que el atleta sea más rápido sino también brindar más confort.

La ropa triatlón de media distancia debe tener bolsillos medianos donde se puedan llevar geles o barras para recargar energía y una badana un poco más acolchada ya que la distancia que se recorrerá en bicicleta es de 90 km, mucho más larga que en la competición anterior.

Para distancias largas

El triatlón Ironman es el más exigente y por ello la indumentaria adecuada es fundamental. Al igual que el anterior pueden ser de dos piezas o un mono completo e incluir bolsillos grandes para alimentos energéticos, sin embargo se recomienda que tenga mangas para cubrir de la radiación solar durante la competición.

Asimismo, el tejido del tritraje o del dos piezas tiene que ser más cómodo para el atleta, con una tela mucho más suave al contacto con la piel, más transpirable y que dé mayor confort durante las horas de la carrera en bicicleta y a pie.

Neoprenos triatlón: La importancia de la flotabilidad

Neopreno triatlón y la flotabilidad

Como expertos en material deportivo ye neopreno triatlón. Sabemos que el mundo del deporte está cada vez más especializado. Donde antes bastaba tener una bicicleta con dos ruedas para poder aspirar a ganar una Vuelta a España ahora es necesario equipamiento completamente diferenciado dependiendo de si es una etapa de montaña o una contrarreloj. En atletismo la importancia de unas zapatillas adecuadas es primordial. En baseball los profesionales utilizan bates con diferentes pesos en función de su constitución física. El mundo del triatlón se ha visto igualmente afectado por esta vorágine de tratar de arañar cada segundo al reloj y en la que el uso de un equipo específico cada vez cobra mayor protagonismo.

Y es que no nos engañemos, si partes desde la salida con una desventaja notable en tu equipamiento puede que pierdas a pesar de tener una mayor capacidad física. Hoy día un equipo adecuado puede dar una ventaja competitiva frente a nuestros rivales enorme, mientras que un equipo pobre puede lastrarnos incluso durante los entrenamientos. La elección un buen neopreno triatlón es fundamental, tanto para obtener esta ventaja durante las competiciones como para poder superar nuestros límites durante el entrenamiento y de esta manera mejorar también físicamente.

Una manera de obtener mejores resultados en la prueba de natación del triatlón es garantizarnos una buena flotabilidad: gran parte de las energías invertidas en esta prueba consisten simplemente en mantenernos a flote. Si la flotabilidad se encuentra correctamente repartida a lo largo del neopreno nos aseguraremos de tener un posicionamiento correcto en el agua. Esto se traduce directamente en más rapidez y mayor efectividad. Tener un posicionamiento perfecto e invertir menos energía en tratar de flotar nos permite realizar un avance mayor a menor coste en cada brazada.

Pero no solo ha de estar bien repartida la flotabilidad a lo largo del neopreno: diferentes zonas del cuerpo requieren distintos grados de flotabilidad. No queremos tener la misma flotabilidad en brazos o piernas que en la zona pectoral. Por este motivo un buen neopreno triatlón ha de tener diferentes grosores en diferentes paneles, de tal manera que cada zona se encuentre optimizada al grado de flotabilidad más adecuado para obtener un rendimiento ideal al menor coste energético.

Si tienes cualquier duda acerca de que clase de traje de neopreno triatlón contacta con nosotros aquí